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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' R: }9 C, v" i2 {+ G- C
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 |% F% _: p9 t& _( m1 r- r 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 l' t4 o1 |, b2 S: c" B0 |3 ` X
7 c' M( g" {8 [! x# [ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 `/ g: @& f, q. j, E
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晚餐应杜绝： ! ~7 y- w; Y+ ?. s, P
! e: k5 ~& N/ B+ A( I( Y+ q( o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 t" K) \: [ T3 q) f5 r二、给足充沛的水分 $ u6 Z3 {2 f6 {$ @# B
& G* o+ \! a ]3 H. h: v9 J; A# z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 W& d, A$ {! H' \7 L- a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ; r$ l2 B; W4 |" m4 B: G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' r3 i# D- W& Y& ~
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( s5 n* y+ o- P8 {! G
0 y% @) H- t# @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50