|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 d6 K" l4 _5 J# q, O
1 t- k9 Z6 n4 Q% b2 [
9 `5 t% b( u( H% V& U* m/ C: R) p* Q- I' g B6 y! ~9 p
% p, Y" s& X( ~& Q& E/ w" a7 b$ y% L. s" k$ L7 P; f
一、重视晚睡前的“晚餐”
$ H' W8 x. l* N8 V+ _
% N0 n3 j& X! b6 w7 r6 b: h) ^; s( G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
2 q* N7 Y. M' {% {- {8 f7 Y' X: ]% p9 u' U% B6 r
晚餐包括： 6 s. v3 R D E0 {7 F( p
8 |& u' r' q: r6 ~& m
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ B. g% A8 E8 A" l. J
/ r: \( L6 P. Q, A. N 晚餐应杜绝： $ u% g8 h+ a v" A
" x+ T2 \$ y" B j2 ~/ s% F$ C0 a
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 Q$ n# c2 L; C C& h$ x3 F
5 ^' e3 n: M& A" @- C. y9 r$ R4 L( e" S9 G5 \" |: l
8 V/ {7 b3 E3 A
' Z2 G4 y ~% V' q8 e
) L( X$ e" q8 V- S/ P
8 [, U r {! n$ V+ K S d( |- w
: S* S/ @- ~) i! Y4 ]二、给足充沛的水分
0 h" {$ o! w9 \! U3 @" x6 J/ e
9 K9 q+ t: U9 E$ G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . N, F& H6 w) u6 V2 U1 J# w
: f! y; K+ w+ ~# y
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , A% ] d, t7 r- V# N D: {
+ d1 y! L8 x9 Z5 u2 W) M8 n3 x: R$ h
! U! p+ v7 L; U3 F# |" v" t/ @' [! o
* B* p& H' N2 @0 v1 _9 C) _" z5 K
+ Y8 ~0 a" C, @
三、喧嚣中的“镇静” ( T" t/ ~ c: h6 G) u* P0 B; Q
$ {4 U' Y5 Q, l. @# n# P( h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 B% s2 Q* x9 ^: l, I- O
- I' p$ p5 q* _! O6 f
熬夜后的皮肤补救措施
3 B' O: @! M- [4 o+ [" ~* J
# U# b# C1 u+ Z* o
0 H$ H) S5 s7 J0 ?' _" r* B4 i5 Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 S4 z! _) Q- ?* h Y! h1 h6 ?" X9 i
; R0 ]/ |0 g' N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
" _$ C: a. M6 Q# z; ^7 _
. }2 [6 x p1 N b6 y! S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50